ピニトールが含まれる食品

ピニトールが含まれる食品

 

ピニトールが含まれる食品

 ピニトールが多く含まれている食品としては、大豆製品やアイスプラントなどが挙げられます。
大豆を濃縮した食品であるキナコや豆乳は、ピニトールの含有量が高いと言えるでしょう。

 

しかしながら、納豆にはピニトールが含まれていない様です。

 

納豆は、発酵の過程で納豆菌がピニトールを分解するため、ピニトールがなくなってしまうそうです。

 

 

 

アイスプラントにもピニトールが含まれています

また、野菜ではアイスプラントにもピニトールが含まれています。
アイスプラントは乾燥に強い植物として知られていますが、アイスプラントの場合、乾燥から身を守る目的でピニトールを生成している様です。
アイスプラントは、独特の食感や形状から近年注目されている新顔の野菜ですが、その機能性にも注目が集まっています。

 

 

 

ピニトールはどのくらい摂ればよいのか?

 こうした一般の食品から摂取できるピニトール量には、どうしても限りがありますので、
サプリメントなどから補給するのも効果的です。

 

ピニトールを含むサプリメントや、食品を積極的に利用して、血糖値管理につとめると良いでしょう。

 

 

ピニトールが含まれるサプリメント